Tatil sezonunda kutlamayı seçseniz de seçmeseniz de, çeşitli nedenlerle yılın stresli bir dönemi olabilir. Kutlama planlamasının lojistiğini daha da karmaşık hale getirmek için pandemi, gezinmek için ekstra bir endişe katmanı görevi görüyor. Bazılarınız için bu hoş bir rahatsızlıktır, özellikle de asla hoş karşılanmayan işlev bozukluğundan kaçışa izin veriyorsa. Ancak diğerleri için, iptal edilmesinin yasını tuttuğunuz unutulmaz bir toplantı daha var.
Çoğumuzun hemfikir olduğu evrensel bir gerçek, pandemik yorgunluğun gerçek olduğudur. Bu gerçeğe rağmen, krizin her zaman birleştirici, güçlendirici ve bizi daha becerikli kılan bir yolu vardır. O halde, çılgınlıkta anlam bulmanın beş yolundan bahsedelim:
-
Nerede biteceğinizi tanımlayın ve onlar başlasın – Bu, sınırlarınızın ne olacağına karar verin demenin süslü bir yolu. Pazarlık payınız nedir? Pazarlık edilemez eşyalarınızı düşündünüz mü? Sosyal medya vurgulama makaraları bize pek çok arkadaşımız ve ailemizin yazın açık hava aktivitelerini - maskeli, kullanım için yarı maskeli veya sadece maskesiz - geçiş yaptığını gösterdi. Ve korku içinde yaşamamalı, alarmcı olmamamız gerekirken, bireyler olarak nasıl akıllı ve güvenli olmamız gerektiğine karar vermek akıllıca olacaktır. En iyi plan, karşılaşabileceğiniz durumlardan önce yapılan plandır. Yetişkinler olarak bile, akran baskısına karşı bağışık değiliz.
-
Bırak ve içeri gir – Gelenekler bizi birbirimize bağlar ve genellikle kaliteli zamanı daha tatlı hale getirir. Ancak, bu yıl neyin gideceğini ve neyin kalacağını anlamak için top bizde. Bazı insanlar, yerler ve şeyler ne yazık ki gidenlerin bir parçası olacak. Geriye kalan, yeni uygulamalar ve bağlantılarımızı ayarlamanın yolları olacak. Aynı zamanda 'videodan bıkmış' olsak da, bu iletişim şekli, normale olabildiğince yakın bir şekilde yaşamaya devam etmemizi sağladı. Sanal 'toplanmaları' daha eğlenceli hale getirmek için ne yapabilirsiniz? Destek bulmak için çevrenden kiminle kaçabilirsin? Hiç düşünmediğiniz ama denemek isteyeceğiniz oyunlar ve aktiviteler var mı? Şahsen yapacağınız şeyi sadece birbirinizi izlemek yerine aktif olarak alternatifler aramak, sevdiğiniz insanlar hakkında çok daha fazlasını öğrenmenin ve takdir etmenin anahtarı olabilir.
-
Ekstra sevgiyi uzatın – İnsan teması, duygusal ve fiziksel sağlığımız için çok önemlidir. Ancak şu anda bunların çoğunu yapamadığımız için, başkalarının kalplerine dokunma konusunda yenilikçi olmak için harika bir fırsat. Kime teşekkür etmen gerekiyor? Senin için orada kaç kişi oldu? Bölünmemiş zamanınızı nasıl sunabilirsiniz? Yas, kayıp ve travma son sekiz ayın çoğunu domine etti. Canı acıyan birine merhem olmaya nasıl yardım edebilirsin? Nezaketiniz ve cömertliğiniz birinin ruhunda silinmez bir iz olabilir.
-
Kendi ruhunuzu parlak hale getirin – 1 Ocak'a kadar ne sıklıkta kendimizi yorgun ve kırılmış buluyoruz? Geleneksel olarak, Kasım ve Aralık aylarını başkalarına o kadar aşırı odaklanmış şekilde geçiririz ki kendimizi unutur ve sonunda tükeniriz. Neye ihtiyacın var? Seni neyin mutlu ettiğini biliyor musun? Kendine bunu nasıl verebilirsin? Neleri kontrol edebildiğinize, sahip olduğunuz kaynaklarla nelerin mevcut olduğuna, alan yaratmaya ve en önemli kişi olan SİZE neşe yaratmaya odaklanmayı düşünün. A olumlu yeniden çerçeveleme önümüzdeki birkaç hafta içinde yararlı bir araç olabilir. Niyet gerektirir.
-
Hazzı daha tatmin edici bir şekilde erteleyin – Kısa süreli zevk, uzun süreli acıya yol açar. Ve bu acı senin için zararlı olmasa bile, başka biri için çok iyi olabilir. Anı yaşamak ve bir bilim inkarı olmak yerine, kendinize biraz daha uzun süre oturmanın sizi nasıl netleştirebileceğini sorun. Tasarruf edeceğiniz parayla ne yapardınız? Normalde sahip olamayacağınız ekstra zamandan nasıl yararlanabilirsiniz? Hayattaki en iyi şeyler, şeyler değildir. Yaşadığımız balonda mümkün olan sizin için paha biçilmez olan nedir? Covid sonrası kova listesi oluşturdunuz mu? Bazı riskler kalıcı acıya değmez.
Esnek ve uyarlanabilir olmak her zaman en heyecan verici görev değildir. Ancak bundan bir yıl sonra 2020'ye dönüp daha özgürce nefes alıp ve yaşarken bakabilmek sizi bulabilir. minnettar hissetmek yapmayı seçtiğin fedakarlıklar için. Etkinlikler ertelenebilir, ancak bu yalnızca geçici bir şey. Rahatsız edici değişimi şimdi yapmanıza izin vermenin güzelliği, eylemlerinizin gelecek yaşam mevsimleri boyunca vermeye devam edecek kalıcı ve kalıcı dersler vermesidir.