Hayat bir uygulamadır ve uygulamayı seçtiğiniz şey, karakterinizi oluşturan şeydir. Hayatta neye değer verdiğinizi düşünmeye ve ardından bu değerlerle birlikte yaşamak için bir niyet ve plan yapmaya değer. Ghandi'nin bilge sözleri bize ilham verebilir: ' Dünyada görmek istediğin değişimin kendisi ol .'
Gerçekten ne kadar basit olduğunu düşünün:
- Hayatta daha minnettar olmak istiyorsanız, minnettar olmayı deneyin.
– Kendinden daha emin olmak istiyorsan, kendine güven pratiği yap.
- Daha dikkatli olmak istiyorsanız, dikkatli olun.
– Daha sevgi dolu olmak istiyorsanız, kendinizi ve başkalarını sevmeyi deneyin.
– Daha bağışlayıcı olmak ve stres yüklü duygusal yüklerden kurtulmak istiyorsanız, bağışlama pratiği yapın.
– Daha fazla şefkat ve cömertlikle dolu bir hayat istiyorsanız, kalıcı mutluluk için 2 temel unsur, şefkat ve cömertlik uygulayın.
Kağıt üzerinde basit olsa da pratikte bu şekilde yaşamak biraz daha zor.
İnsanlar olarak, beynimizde bizi olumsuz ve korkulu ipuçlarına karşı yüksek tetikte tutan bir olumsuzluk önyargısı ile 'kutsanmışız'. Bu olumsuzluk önyargısı, türümüzün hayatta kalmasını sağlar, ancak mutluluk ve esenliğe giden doğrudan bir yolda kalma yeteneğimizi ihlal edebilir. Bize bu yaşam biçimlerini uygulayamadığımızı veya 'yeterince iyi olmadığımızı' söyleyebilir. Aynı zamanda bizi uyarabilir, eğer hissedersek fazla İyi ki hazırlıksız yakalanabiliriz, bu da bizi felaketvari bir düşünce moduna geçirmemize neden olur.
Bununla birlikte, içimizdeki bilgeliği dinleyerek, önemli olduğunda olumsuzluk önyargısına dikkat etmeyi ve yanlış yönlendirildiği zaman onu susturmayı öğrenebiliriz.
Bizim için doğru yol olduğunu bildiklerimizi uygulamayı öğrenmek bulaşıcıdır. Diğer insanlara kendileri için olumlu adımlar atma izni verir ve dalgalanma etkileri sürekli olarak devam edebilir. Bu uygulama benimle ve seninle başlayabilir.
Dünyada görmek istediğiniz değişikliği bilinçli olarak uygulayacağınız gün olarak bugünü seçin. her birimizin içinde var bu sevgi dolu farkındalık ol .