Nisan ayında bir Gallup'tan Küresel Duygular Raporu dünya çapındaki insanların her zamankinden daha üzgün, daha korkmuş ve daha kızgın olduğunu gösterdi. Bu haber sizi şaşırtmayabilir. Dünyanın durumu hakkında yakın zamanda yapılan bir konuşmadaki ağırlık hissi elle tutulur. Her gün korkunç varoluşsal uyarılar, çevresel felaketler, kitlesel şiddet ve acı verici kişisel hikayelerden etkileniyoruz. Bunun insanların ruh sağlığını nasıl etkilediği ve bunu nasıl devam ettireceği konusunda uzun süredir devam eden bir soru var. İntihar bilimi alanındaki bizler için bu etkilerin yaşamı tehdit edebileceğinden endişe ediyoruz.
ABD'de intihar oranı artırılmış 2000'den 2016'ya yüzde 30 arttı. Bu artış için tek bir açıklama bulmak zor. Bununla birlikte, bir etkisi olabileceğini öğrendiğimiz bazı toplumsal stresler var. Örneğin, çalışmalar bebek patlamaları arasında artan intihar oranlarına finansal endişeleri bağladı. A 2010 meta-analizi Borç ve intihar arasında bir bağlantı olduğunu gösterirken, diğer araştırmalar ekonomik gerileme ve zorlukların rapor edilmesinin bile intihar oranındaki artış .
Ekonomik baskıya ek olarak, bilim adamları çevresel faktörlerin yakın zamanda intiharlarda artışa neden olacağından korkuyorlar. Stanford çalışması artan sıcaklıklar ve daha yüksek intihar oranları arasında bir bağlantı keşfetti. Belirli travmatik olayların intihar riskini nasıl tetikleyebileceğinin daha çok farkına vardıkça, bu gibi endişeler yayılmaya başlıyor.
Böyle bir olay, bu yılın Mart ayında, okul saldırılarından doğrudan etkilenen üç farklı kişinin intihar ederek öldüğü sırada gerçekleşti. İkisi Marjory Stoneman Douglas Lisesi'nden öğrenciydi ve biri Sandy Hook İlkokulunda öldürülen bir çocuğun babasıydı. Bunlar, bir çekimin ardından etkilenen birinin intiharının takip ettiği ilk vakalar değil. son zamanlarda anne Jones makale 'Araştırmacılar, toplu katliamlar ile intihar olasılığı arasında doğrudan bir bağlantı kuramadılar, ancak bu olayların travması ile intihara yol açabilecek akıl sağlığı risk faktörleri arasında bağlantılar buldular.'
Bu risk faktörleri, travma sonrası stres bozukluğu ve depresyonu içerir. Ulusal TSSB Merkezi'ne göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde toplu bir silahlı saldırıya tanık olan kişilerin yaklaşık yüzde 28'i travma sonrası stres bozukluğu geliştirmek . Adından da anlaşılacağı gibi, TSSB, trajedinin ardından ortak bir tepkidir. Son zamanlarda, oldu doğal ve insan kaynaklı afetlerle ilişkili , bunlar da yükselişte.
Soru şu ki, bunlar gibi travmatik olaylar intiharda artışa neden olabilir mi? Araştırmacı Madelyn Gould'a göre, intiharın gerçekleşmesi için intihara meyilli birey genellikle duygudurum bozukluğu, madde kötüye kullanımı, saldırganlık, kaygı, aile öyküsü, anormal serotonin metabolizması veya olumsuz çocukluk olayları gibi altta yatan bir faktörden etkilenir. Daha sonra, kayıp gibi tetikleyici bir stres olayı yaşayabilirler. Bunu, kişinin endişe, korku, umutsuzluk veya öfke hissetmesiyle birlikte akut bir ruh hali değişikliği izleyebilir.
Bu durum, mevcut destek, yavaşlamış bir zihinsel durum, başkalarının varlığı veya kişinin dindarlığı gibi potansiyel olarak hayat kurtaran bir faktör tarafından kesintiye uğratılır veya engellenirse, kişinin hayatta kalma olasılığı daha yüksektir. Ancak bu ruh hali değişikliği, bir yöntem silahının bulunması, yeni bir intihar örneği, bir heyecan veya ajitasyon durumu veya kişinin yalnız olması gibi kolaylaştırıcı koşullarla karşılanırsa, intihar olasılığı daha yüksektir. Başka bir deyişle, bir stres olayı intihar durumunu tetikleyebilir, ancak bir kişinin intihar nedeniyle ölme riskini azaltabilecek ele alabileceğimiz faktörler ve tepki verme yöntemlerimiz vardır.
Bugünün sorunları bağlamında intihar riskine bakmak endişe verici olsa da, eve götürülecek mesaj umutsuzluk değil, hazırlık yapmaktır. Bir kişinin trajediye tepkisi karmaşık olabilir. Zihinsel sağlık semptomları ve travma sonrası stres bozukluğu, deprem veya kasırga gibi belirli olaylardan sonra artma eğilimindeyken, trajedinin hemen ardından intihar riskinin azaldığı durumlar olmuştur. Bu, Katrina Kasırgası ve 1995 Hanshin-Awaji depreminden sonra ortaya çıktı.
Bazı durumlarda, bir trajedinin ilk travmatik etkisinden sonra duyguların, [insanların] afet müdahalesine katkıda bulunmaya meyilli olduğu bir kahramanlık evresinde iyileştiği ve ardından topluluk uyumunun zirveye ulaştığı bir balayı evresi olduğu tahmin edilmektedir. ' Uzun vadeli zihinsel sağlık etkilerini ortadan kaldırmasa da, uyum, destek ve topluluk duygusunun insanların psikolojik olarak iyileşmesine yardımcı olduğu fikrinin dikkate alınması önemlidir.
Birkaç yıl önce kendi memleketim Santa Barbara'da meslektaşlarım Glendon Derneği ve topluluğumuzun üyeleri bir araya gelerek Santa Barbara Müdahale Ağı . Gönüllü kuruluş, yerinde görünerek krizler ve travmatik olayları harekete geçirir ve bunlara yanıt verir, teklifler sunar. Psikolojik İlk Yardım ve sadece destek sağlamak ve insanları zorluklardan sonra ihtiyaç duydukları hizmetlere bağlamak için orada olmak. Kuruluşumuzdan bu yana, yıkıcı orman yangınları, ölümcül çamur kaymaları ve şok edici şiddet olaylarının ardından müdahale ettik. Toplulukların birbirlerini desteklemek ve yanlarında olmak için bir araya gelebileceğini ve bireylerin kesinlikle aynı şeyi yapabileceğini ilk elden öğrendik.
İntihardan bir hayat kurtarmak söz konusu olduğunda, bazen bir tanıdık olsun, bir kişi yeterlidir. arkadaş , iş arkadaşı veya aile üyesi, acı çeken birinin farkına varmak için. Herkesin Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını ziyaret etmesini şiddetle tavsiye ederim. #Bethe1to kampanyası , insanlara intihara meyilli birine yardım etmek için atabilecekleri beş basit adımı öğretiyor. Bu, intiharoloji alanındaki araştırmacılar ve uzmanlar tarafından benimsenen etkili, koordineli bir stratejinin parçasıdır. Bu adımları öğrenmek, kişinin başı dertte olan birine ulaşma konusunda daha özgüvenli olmasını sağlayabilir ve nihayetinde bir hayatı intihardan kurtarabilir.
Herhangi bir travma deneyimi söz konusu olduğunda, terapi aramak hayat kurtarıcı olabilir. İntihar düşünceleriyle mücadele eden herkesin iyi bakıma erişebilmesi de önemlidir. Araştırmalar, ruh sağlığı bakımının daha kolay erişilebilir ve erişilebilir olduğunda intiharı önleyici olduğunu göstermektedir. Son yıllarda intihar düşünce ve davranışlarını azaltmada etkili olan, saygılı, şefkatli, hasta odaklı birçok tedavi geliştirildiği için şanslıyız. Terapistleri bu hayat kurtaran uygulamalara alıştırmak için yakın zamanda bir çevrimiçi kurs Ruh sağlığı uzmanlarını etkili risk değerlendirmesi, kriz müdahalesi ve intihar müdahalelerine yönelik bu yeni yaklaşımlar konusunda eğiten California Psychological Association ile ortaklaşa.
Önümüze hangi zorluklar çıkarsa çıksın, trajediden etkilenenlere veya kimin mücadele ettiğini fark ettiğimiz herkese ulaşarak intiharı önlemeye hepimiz yardımcı olabiliriz. Şimdi kesinlikle birbirimize göz kulak olmamız, iletişimde kalmak ve en savunmasız olanlara dikkat etmek için çaba göstermemiz gereken bir zaman. İntihar riski söz konusu olduğunda, bir kişinin intihar düşüncelerine ve duygularına ne katkıda bulunursa bulunsun, yardımın ve umudun mevcut olduğuna dair doğru mesajı yaymalıyız. sayısız var umut hikayeleri sebat eden ve hala sahip oldukları için mutlu oldukları anlamlı hayatlar sürdüren intihara meyilli insanların sayısı. Çoğu zaman, bu kişiler, kendileri için fark yaratanın ihtiyaç duydukları desteği sağlayan arkadaşlarının veya ailelerinin olduğunu bildirmektedir.
Kontrolümüz dışındaki bazı güçlerin aksine, hayatta kalma isteğimiz devam edebilir. İntihar, geçici bir soruna kalıcı bir çözümdür. İntihar durumu neredeyse her zaman geçicidir ve sürmez. Kalınlığında ne kadar acı verici olursa olsun, fırtına geçebilir ve geçecek.