Bir Arkadaşınızın Ne Zaman Gitmesine İzin Vereceğinizi Nasıl Biliyorsunuz?

23. doğum günümün gecesi, 'en iyi' dediğim arkadaşlığım hızla dağıldı. Gece kontrolden çıkmıştı ve sonunda 10 yıllık arkadaşlığa rağmen ikimizin de mutluluğu başka yerde bulmamız gerektiğine karar verdim. Böylesine uzun süredir devam eden bir arkadaşımı kaybetmek, lise aşkının vefatının hemen yanında, yaşamak zorunda kaldığım en zor duygusal süreçlerden biriydi. Bir arkadaşınızı bırakırken, vefat eden birine yaşadığınıza benzer duygular yaşarsınız: suçluluk, öfke, üzüntü ve özlem. Tek fark, bir arkadaşınızı bıraktığınız zaman, bir seçeneğiniz vardır. Geriye dönüp baktığımda, kendimi sağlıksız bir ilişkiye sürüklediğimin işaretleri kristal kadar açık. Arkadaşlık, dikkat ve ağlayacak bir omuz sağladı. Bazen arkadaşlıktaki eksilerin artılarından daha ağır bastığını fark ettim ve bir zaman gelir ki önce kendi iyiliğini düşünmen gerekir. Şimdi nihayet ilişkide neyin zehirli olduğunu anlayabileceğim bir noktadayım ve bu farkındalıktan yola çıkarak daha sağlıklı arkadaşlıklar kurabildim. Umarım öğrendiklerim, bir arkadaşın gitmesine izin vermek anlamına gelse bile, başkalarının arkadaşlıklarını değerlendirmelerine yardımcı olabilir.

Sağlıklı arkadaşlıklar nihayetinde bir birey olarak büyümenize yardımcı olmalı ve size mutluluk getirmelidir. Elbette, arkadaşlıklar her zaman mükemmel değildir, ancak bu, arkadaşlığınızın incitmekten daha fazla yardımcı olup olmadığını kendinize sormakla ilgilidir. Gerçek arkadaşlar her gün konuşmak zorunda değiller, birbirlerini lüks hediyelerle boğmak zorunda değiller, müsait olmadığınızda üzülmezler ve kesinlikle size isim takmazlar. Hatalarınız konusunda size karşı dürüstler ve başarılarınızı sizinle birlikte kutluyorlar. Kişisel deneyimlerim ve araştırmalarım sonucunda bir arkadaşlığın sağlıksız olabileceğine dair bazı ciddi işaretler olduğunu öğrendim.

Yargılandığınızı hissediyorsunuz:

Sizin ve bir arkadaşınızın farklı görüşlere veya yaşam tarzlarına sahip olmanız tamamen normaldir ve bu, birbirinizin öğrenmesine ve büyümesine yardımcı olmak için sağlıklı olabilir. Sağlıksız bir ilişkide, kişi seçimlerinin dikkate alınmak yerine himaye edildiğini hissedebilir. Verdiğiniz yaşam kararlarına kesin bir doğru ya da yanlış cevap olmayabilir, ancak bir arkadaşınızın yargısının bakış açınızı değiştirdiğini ve daha iyi kararınızı değiştirdiğini hissediyorsunuz. Belirli bir miktarda yargı deneyimledikten sonra, arkadaşınıza belirli şeyler hakkında güvenmeyi yeniden düşünmeye başlarsınız, bu da güven ve iletişim eksikliğine neden olur. Arkadaşlar, birbirlerinin yaşam yolunu himaye etmek yerine kucaklamalıdır. Bir arkadaş kendine zarar veriyorsa, yine de yargılayıcı veya tepeden bakan olmak uygun değildir; daha ziyade onların refahı için endişelerinizi ifade ederken doğrudan ve dürüst olmak yapıcıdır.



Her zaman senin hatanmış gibi hissediyorsun:

Arkadaşınızın hayatında bir şeyler ters gittiğinde, bunun başka birinin hatası olduğunu fark ettiniz mi? Seninki dahil mi? Bu tür bir arkadaş, sizi bir şeyler yapmaya ikna etmeniz konusunda bir uzman haline geldi. suçlamak ya da belki de kazanamayacağınızı düşündüğünüz için boyun eğmeye başvuruyorsunuz. Geçmişteki arkadaşlığımda, bir etkinlik için üç saat araba kullanamadığım ya da son dakikada plan değiştirdiğim için sık sık berbat bir en iyi arkadaş olarak anılırdım. Sonunda o kadar suçlu hissettim ki, benden istenen her şeye boyun eğdim. Benim için arkadaşlık, kendimi savunamayacak kadar önemliydi. Bunu yaparak suçluluk içinde boğuluyordum ve gerçekten ne istediğimi gözden kaçırıyordum. Ne yazık ki, suçlayıcılar genellikle kendilerini kurban olarak algılar ve yaptıklarında yanlış bir şey görmezler. Çoğu zaman, daha iyi bir insan veya arkadaş olmanıza yardımcı olduklarına inanır, ancak gerçekte benlik saygınız tehlikededir.

Onlara tam olarak güvenemeyeceğinizi hissediyorsunuz:

Belki arkadaşın senin hakkında bir söylenti yaydı ya da belki de umutsuzca saklamalarını istediğin bir sırrı söyledi; her iki durumda da, ilişkide güveni yok eden şeyler oldu. Bu güven tekrar tekrar kırıldığında, bu arkadaşınızın duygularınızı düşünmemesi ve muhtemelen sadece sizin pahasına dikkat çekmesi büyük bir kırmızı bayraktır. Arkadaşımın geçmişten utanç verici bir şey ortaya çıkaracağı korkusuyla bir grup ortamında olmaktan korktuğum noktaya geldi, ki bu oldukça normal oldu. Sağlıklı bir arkadaşlık, herkesin önünde küçük düşürerek birbirlerini kırmak yerine, şaşırtıcı özelliklerinden bahsederek birbirlerinin güvenini inşa eden iki kişiden oluşur.

Yargılama, suçlama ve güven eksikliği, bireyin saygısı üzerinde sahip oldukları güç nedeniyle sağlıksız bir ilişkinin en belirgin özelliklerinden üçüdür. Bunların arkadaşlığınızda sık görülen olaylar olduğunu fark ederseniz, belki bir adım geri atıp bir arkadaşınızdan neye ihtiyacınız olduğunu yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiştir. Arkadaşlık zevkten çok strese mi neden oluyor? Diğer arkadaşlarınız ve aileniz arkadaşınızın yanında olmaktan hoşlanıyor mu? Hayatta kendini ilk sıraya koyman gereken bir nokta gelir ve bu arkadaşlık seni bunu yapmaktan alıkoyuyorsa ve 'bencil' hissetmene neden oluyorsa, belki de kendini o kişiden yavaşça uzaklaştırmanın zamanı gelmiştir. Birkaç olumsuz özellik gördüğünüz için bir arkadaşlığı hemen bitirmeyi savunmuyorum; ancak arkadaşlık, kendinizi daha iyi hissetmek yerine kendiniz hakkında daha kötü hissetmenize neden oluyorsa, o zaman bir kişi olarak gelişiminiz için sağlıksız olma ihtimali vardır.

Arkadaşımla neredeyse bir yıldır konuşmamış olmama rağmen, hala onu sık sık düşünüyorum. Harika zamanları hatırlıyorum ve yıllar boyunca olanlar için öfke hissetmiyorum. Hepimizin farklı olduğunun ve birey olmanın güzelliğinin bu olduğunun farkındayım. Benim gibi onun da inanılmaz nitelikleri var, ama niteliklerimiz uyumsuzdu ve bu da sonunda sağlıksız bir ilişkiye yol açtı. Bir arkadaşınızı bırakmanız, önemsemenin durduğu anlamına gelmez, sadece onu bırakmayı seçtiğiniz anlamına gelir. kendin ilk. Bir arkadaşımızı bıraktığımızda, bu onların hayatımız üzerindeki etkisini ortadan kaldırdığımız anlamına gelmez. Hayatımızın o döneminde orada olmaları ve bize öğretmeleri gerekiyordu. Her arkadaşlıktan değerli dersler çıkar ve o arkadaşı kaybetmenin acısı bir kez bittiğinde, kıymetini bilebiliriz. güzellik tuttu. Arkadaşlığı geçmişin bir parçası olarak bırakıp kucakladığınızda, gelecekte bir arkadaşta olmasını istediğiniz nitelikleri daha iyi anlarsınız.